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如何健康饮水?喝水的质和量都很重要!
    水是生命之源,可以说人的健康七成要靠水,如果饮水不当,就可能让人的身体发生疾病,包括饮水的水质和饮水的水量。




    我国水污染问题严重,目前90%以上的城市水域受到污染,南方城市总缺水量的60%-70%由于水污染造成的,对我国118个大中城市的地下水调查显示:有115个城市地下水受到污染,其中严重污染约占60%。




    因水质引起的新发病种也越来越多,饮用水污染已成为人类健康的头号杀手。

    饮用不良水质导致的疾病,如:消化疾病,传染病,各种皮肤病,糖尿病,癌症,结石病,心血管疾病等可达50多种。


    中国疾控中心专家团队研究结果证实:癌症高发与水污染的直接关系。
    很多时候,水污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程,因此很容易被人们忽视。
    因此,在现今的水质状况下为了更好地保障我们的饮用水安全与健康,最好选用一款正规合格的净水设备对我们的饮用水进行净化,让饮用水更健康无忧。
    除了水污染的水质问题引起的饮水安全问题之外,饮水量的缺乏也会给我们的身体带来一定的安全风险。诸如脱水、肾结石等。

    当一个人产生口渴的感觉,这时已经处于轻度脱水状态了。


    久而久之,则可能让身体出现比“口渴”严重得多的症状:如腰疼、颈椎痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘等。

    长期脱水,还会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失,即便是药物也不能起到任何作用。


    所以,我们要及时、主动地喝水,不要等到口渴了再喝水,更不要一整天都不喝水。同时,喝水最好少量多次进行,不要一次性喝大量的水,暴饮与暴食一样对我们的身体无益。 
作者:芳泉
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